Információk, érdekességek

A dohányzás rontja a látást

2026. augusztus 05.

A magyarok több mint 47%-a bármely más betegségnél jobban fél látása elvesztésétõl. Ennek ellenére a népesség 36%-a dohányzik, amivel látásukat is veszélyeztetik.

Egy nemrégiben végzett felmérés szerint, az egészség megõrzése kapcsán a megkérdezett magyarok 47,5%-a minõsítette az ép látást a legfontosabbnak. 43%-uk szerint a szem nap elleni védelme a látás megõrzésének legbiztosabb módja. A válaszok között ezt követte a magas vérnyomás csökkentése (35,5%), majd az egészséges és kiegyensúlyozott étrend (16,5%). A válaszadóknak csak egy igen kis része, 13,9% gondolta úgy, hogy a dohányzás abbahagyása hatékony eszköz lehet az egészséges látás megõrzése érdekében

A dohányzás látásra gyakorolt negatív hatásai

Ez a tévedés azonban komoly következményekkel járhat, ugyanis tudományos kutatások kimutatták, hogy a dohányzás elõsegíti a makula megbetegedését. A makula a szemnek az a része, amely a centrális éleslátásért felelõs, és amely, ha károsodik, idõskori makula-degenerációhoz (vagy másnéven AMD-hez), szélsõséges esetben pedig gyógyíthatatlan vaksághoz vezethet.

A fejlett országokban az AMD a gyógyíthatatlan vakság kialakulásának vezetõ oka a 65 év felettiek körében (35%), de a betegség korai jelei már a középkorú embereknél is jelentkezhetnek. Mivel a betegek éppen azt nem látják, amire ránéznek - ami miatt az olvasás, televíziózás, vezetés, vagy mások arcának felismerése lehetetlenné válik, a beteg gyakorlatilag megvakul -, az életminõségükben óriási hanyatlás áll be. Ennek ellenére a magyar népesség körülbelül 36%-a dohányzik - ide nem számítva még azokat, akik a passzív dohányzás káros hatásaitól szenvednek -, és kockáztatja látása elvesztését.

Az elhízás veszélyei

A dohányzás mellett az AMD kialakulására ható kockázati tényezõk még az elhízás, az örökletes hajlam és a nem - mivel a betegség nõknél gyakrabban fordul elõ, mint férfiaknál, és a nem megfelelõ táplálkozás. A makula tudományos vizsgálatai kimutatták, hogy a dohányzásmentes életmód mellett a makula pigmentsûrûségéért felelõs két karotinoid, a lutein és a zeaxantin is erõsíti a szem védelmét.

A legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítása, melynek fontos eleme a sok zöldség. Emellett az ezeket a karotinoidokat tartalmazó étrend-kiegészítõk rendszeres fogyasztása hatékony kiegészítõ megoldást jelenthet az idõsödõ emberek számára, pontosan abban az idõszakban, amikor a szem természetes védekezõ képessége már csökken.